von Sirit Bohnacker | Sep. 28, 2026 | Wechseljahre allgemein
Nicht nur die Eierstöcke stellen ihre Arbeit in den Wechseljahren allmählich um. Häufig macht zur gleichen Zeit auch die Schilddrüse schlapp. Auf den ersten Blick lässt sich oft nicht erkennen, ob eine Schilddrüsenunterfunktion oder die hormonelle Umstellung der...
von Sirit Bohnacker | Sep. 16, 2026 | Ernährung, Wechseljahre allgemein
Viele Frauen stehen in den Wechseljahren vor der Frage: Reicht es, den Lebensstil anzupassen, oder braucht es eine ärztliche Abklärung bzw. Behandlung der Beschwerden? Hinzu kommt, dass sich viele Frauen von ärztlicher Seite im Stich gelassen fühlen, weil Beschwerden...
von Sirit Bohnacker | Aug. 18, 2026 | Ernährung, Wechseljahre allgemein
Du weißt, wie viel Eiweiß Du in den Wechseljahren brauchst – aber wie bekommst Du diese Menge tatsächlich auf den Teller? Es ist unbestritten: Eine proteinreiche Ernährung ist gut für Deinen Körper und Deine Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst Du, wie viel Eiweiß...
von Sirit Bohnacker | März 18, 2026 | Wechseljahre allgemein
Bluthochdruck in den Wechseljahren: Was steckt dahinter? Bluthochdruck ist in den Wechseljahren keine Seltenheit. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, verdoppelt sich ihr Risiko, Bluthochdruck zu bekommen. Aber warum? Eine der häufigsten Ursachen für Bluthochdruck...
von Sirit Bohnacker | Feb. 11, 2026 | Hormonyoga
Nicht jede gesundheitliche Herausforderung bedeutet, dass Du vollständig auf Hormonyoga verzichten musst. Es gibt Situationen, in denen Hormonyoga mit ärztlicher Rücksprache, individuellen Anpassungen und fachkundiger Anleitung möglich ist. In diesem Beitrag erfährst...
