von Sirit Bohnacker | Aug. 18, 2026 | Ernährung, Wechseljahre und Hormonyoga
Du weißt, wie viel Eiweiß Du in den Wechseljahren brauchst – aber wie bekommst Du diese Menge tatsächlich auf den Teller? Es ist unbestritten: Eine proteinreiche Ernährung ist gut für Deinen Körper und Deine Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst Du, wie viel Eiweiß...
von Sirit Bohnacker | März 18, 2026 | Wechseljahre und Hormonyoga
Bluthochdruck in den Wechseljahren: Was steckt dahinter? Bluthochdruck ist in den Wechseljahren keine Seltenheit. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, verdoppelt sich ihr Risiko, Bluthochdruck zu bekommen. Aber warum? Eine der häufigsten Ursachen für Bluthochdruck...
von Sirit Bohnacker | Feb. 11, 2026 | Wechseljahre und Hormonyoga
Nicht jede gesundheitliche Herausforderung bedeutet, dass Du vollständig auf Hormonyoga verzichten musst. Es gibt Situationen, in denen Hormonyoga mit ärztlicher Rücksprache, individuellen Anpassungen und fachkundiger Anleitung möglich ist. In diesem Beitrag erfährst...
von Sirit Bohnacker | Feb. 11, 2026 | Wechseljahre und Hormonyoga
Hormonyoga ist eine wunderbare Methode, um Wechseljahrsbeschwerden natürlich zu lindern und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Doch gerade weil diese Yogaform so intensiv und wirkungsvoll ist, gibt es Situationen, in denen Du nicht praktizieren solltest. In...
