Hormonyoga in Frankfurt
In angenehmer Gruppe gemeinsam die Wechseljahrsbeschwerden meistern.
Was ist Hormonyoga?
Wenn Du Dich erst generell über Hormonyoga
informieren möchtest, klick bitte hier.
Hormonyogakurs am Abend
Im wöchentlichen 90-minütigen Abendkurs (dienstags 18:30 – 20:00 Uhr) bringen wir mit ausgesuchten Hormonyoga Übungen Deine Hormone in Schwung. Auch sanfte Kräftigung, Dehnung, Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation sind fester Bestandteil. Zusätzlich bleibt noch viel Raum für Infos und Tipps aus meinem Erfahrungsschatz als Wechseljahrs-Coachin, Fragen zu den Wechseljahren, genüssliches Dehnen und eine ausgiebige Entspannung am Ende. Und natürlich Austausch mit Gleichgesinnten.
Hier gibt es einen 12-Wochen Kursblock oder eine 10-er Karte. Dein Vorteil? Eine häufige regelmäßige Praxis ist besonders wirksam. Alleine ist es oft schwierig, sich zu motivieren. Da helfen feste Termine und eine Gruppe die Dich begleitet.
Deine Hormone und Du werden es lieben.
Du hast noch nie Hormonyoga gemacht? Gar kein Problem, schreib mir einfach eine Email.
Praktiziere in kleiner Gruppe.
Du wirst es lieben.
Was Du brauchst
- Rutschfeste Yogamatte (oder Gymnastikmatte)
- Decke für die Entspannung
- evt. ein Yogablock oder dickes Kissen
- Bei Bedarf etwas zu Trinken
- Bequeme Kleidung die alle Bewegungen mitmacht
Was kostet ein Kurs?
12 x wöchentlich 90 wohltuende Minuten Yoga bekommst Du für 200€.
Wie kann ich mich anmelden?
Schreib mir eine Email oder buche Dir direkt hier eine kostenlose Probestunde oder einen Kurs.
Braucht es bestimmte Voraussetzungen
für Hormonyoga?
Beim Hormonyoga spielen die Atmung und der Beckenboden eine große Rolle. Es ist jedoch gar nicht so selten, dass Menschen nicht natürlich atmen. Mit dem Einatmen sollte sich die Bauchdecke nach außen bewegen, mit dem Ausatmen wieder leicht einziehen. Ohne dass Du aktiv etwas tust. Spüre in Deinen entspannten Atemfluss, wie fühlt es sich an?
Vielen fällt es auch schwer den Beckenboden zu spüren. Kannst Du Deinen Beckenboden aktiv anspannen und auch wieder loslassen?
Solltest Du Dir unsicher sein, schreib mir gerne.
Vernetze Dich mit mir
Hormonyoga Erfahrungsberichte
„In erster Linie bin ich einige Beschwerden Dank Sirit mit Yoga losgeworden.“
JETZT ist der richtige Zeitpunkt zum Anfangen
Einfach machen. Denn „müsste ich mal machen“ findet meist nicht statt, gell? Finde Deinen Weg zu Dir, zu Deiner Kraft und Deinem Sein.
Buche Dir hier direkt Deine Probestunde oder Deinen Kurs.
Natürlich kannst Du mich auch vorab kontaktieren, wenn Du noch Fragen hast.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Sirit
Häufig gestellte Fragen
Wo finden die Kurse statt?
Alle Kurse finden in Frankfurt, Bergen-Enkheim, Marktstraße 38 oder Hohe Straße 27 statt (je nach Wochentag) und parallel auch immer online. Bei entsprechenden Wetter sind wir in meinem Garten am Lohrberg (Nähe Medicampus).
Wie kann ich online teilnehmen?
Die Übertragung erfolgt per Zoom. Um Zoom zu nutzen, kannst Du das Programm runterladen oder Zoom über den Browser nutzen. Den dauerhaften Link für alle Stunden bekommst Du bei Anmeldung zugeschickt.
Du brauchst eine stabile Internetverbindung, ein entsprechendes Endgerät, idealerweise mit größerem Bildschirm (Tablett, Laptop), damit Du gut sehen kannst und am besten eine Kamera, damit auch Du gut gesehen werden kannst. Wenn es passt, richte Deine Matte am besten quer zur Kamera aus. Wenn es Dir lieber ist, kannst Du Deine Kamera aber auch auslassen.
Kann ich versäumte Stunden nachholen?
Wenn Du einen 12-Wochen-Kurs gebucht hast, kannst nach Absprache auf andere Kurszeiten ausweichen, solltest Du zum üblichen Termin mal keine Zeit haben. Andernfalls verfällt die Stunde. Es besteht kein Anspruch auf die Möglichkeit auf eine andere Kurszeit auszuweichen z.B. wenn dort kein Platz ist.
Du hast eine andere Frage?
Du hast noch Fragen? Dann freue ich mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail.
