Hormonyoga kombiniert sowohl klassische als auch spezielle Yogaübungen (Asanas) mit ausgewählten Atemtechniken (Pranayama) und Energielenkung (Tibetanische Energielenkung).
Anders als beim traditionellen Hatha-Yoga, das eher sanft und statisch ist, ist Hormonyoga dynamischer und wirkt Hilfe eines sanften Massageeffekts durch Druck und Dehnung zusätzlich aktivierend auf die Hormondrüsen, insbesondere Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse und Hypophyse.
Hinzu kommen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die Dir helfen Dich besser wahrzunehmen, Deinen Stress loszulassen und zu entspannen. Denn Stress ist pures Gift für die Hormonbalance.
Durch die Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und mentaler Entspannung wird zusätzlich Dein Nervensystem beruhigt, Dein Stoffwechsel angeregt und DeineLebensenergie (Prana) aktiviert. Regelmäßige Praxis kann Dir wunderbar helfen, Deine Beschwerden zu lindern bis hin zum Verschwinden, Deine innere Balance wiederzufinden und Dich wieder voller Energie zu fühlen.
