Hormonyoga Online Kurs
Morgens oder abends?
Kurs oder offene Stunde?
Hier findest Du das Passende.
Was ist Hormonyoga?
Wenn Du Dich erst generell über Hormonyoga
informieren möchtest, klick bitte hier.
Finde hier Deinen Hormonyoga Online Kurs
Du kannst wählen zwischen offenen Stunden am Morgen oder einem Kurs am Abend. Natürlich kannst Du auch beides kombinieren:
Morgens bringen wir 3 x wöchentlich (Montag, Mittwoch, Freitag) von 7:30 bis 8:00 Uhr mit ausgesuchten Hormonyoga Übungen Deine Hormone in Schwung. Auch sanfte Kräftigung, Dehnung, Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation sind fester Bestandteil der Morgenstunden.
Dies sind offene Stunden, komm dazu wann immer es Dir passt. Hierfür kannst Du eine 10er-Karte buchen.
Dein Vorteil? Eine häufige regelmäßige Praxis ist besonders wirksam. Alleine ist es (besonders am Morgen) oft schwierig, sich zu motivieren. Da helfen feste Termine und eine Gruppe die Dich begleitet.
Im wöchentlichen 90-minütigen Abendkurs (dienstags 18:30 – 20:00 Uhr) bleibt zusätzlich noch viel Raum für Infos und Tipps aus meinem Erfahrungsschatz als Wechseljahrs-Coachin, Fragen zu den Wechseljahren, genüssliches Dehnen und eine ausgiebige Entspannung am Ende.
Hier gibt es einen 12-Wochen Kursblock oder eine 10-er Karte.
Deine Hormone und Du werden es lieben.
Du hast noch nie Hormonyoga gemacht? Gar kein Problem, schreib mir einfach eine Email.
Du wirst es lieben.
Hormonyoga ist wunderbar.
Wie läuft Hormonyoga online ab?
Deine Teilnahme erfolgt mit Zoom. Den Link dafür bekommst Du nach Deiner Anmeldung, er gilt dauerhaft für alle Stunden.
Was Du brauchst
- Rutschfeste Yogamatte (oder Gymnastikmatte)
- Decke für die Entspannung (beim Abendkurs)
- evt. ein Yogablock oder dickes Kissen
- Online-fähiges Gerät, möglichst mit größerem Bildschirm
Was kostet ein Kurs?
Hormonyoga online am Morgen: Für die Morgenstunden (30 Minuten) gibt es eine virtuelle 10-er Karte für 74€. Diese ist 10 Wochen gültig.
Hormonyoga online am Abend: 12 x wöchentlich 90 wohltuende Minuten Yoga bekommst Du für 200€.
Wie kann ich mich anmelden?
Schreib mir eine Email oder buche Dir direkt hier eine kostenlose Probestunde.
Braucht es bestimmte Voraussetzungen
für Hormonyoga?
Beim Hormonyoga spielen die Atmung und der Beckenboden eine große Rolle. Es ist jedoch gar nicht so selten, dass Menschen nicht natürlich atmen. Mit dem Einatmen sollte sich die Bauchdecke nach außen bewegen, mit dem Ausatmen wieder leicht einziehen. Ohne dass Du aktiv etwas tust. Spüre in Deinen entspannten Atemfluss, wie fühlt es sich an?
Vielen fällt es auch schwer den Beckenboden zu spüren. Kannst Du Deinen Beckenboden aktiv anspannen und auch wieder loslassen?
Solltest Du Dir unsicher sein, schreib mir gerne.
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Hormonyoga Erfahrungsberichte
„In erster Linie bin ich einige Beschwerden Dank Sirit mit Yoga losgeworden.“
JETZT ist der richtige Zeitpunkt zum Anfangen
Einfach machen. Denn „müsste ich mal machen“ findet meist nicht statt, gell? Finde Deinen Weg zu Dir, zu Deiner Kraft und Deinem Sein.
Buche Dir hier direkt Deine Probestunde oder Deinen Kurs.
Natürlich kannst Du mich auch vorab kontaktieren, wenn Du noch Fragen hast.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Sirit
