Kursplan
Hier findest Du bestimmt die passende Kurszeit für Dich. Klick einfach auf den Kurs in der passenden Woche zum Buchen. Nach Absprache kannst Du auch auf andere Termine ausweichen, wenn es mal nicht passt.
Sichere Dir jetzt Deine kostenfreie Schnupperstunde
Was bekommst Du in Deinem Yogakurs?
Genau das, was Du gerade brauchst! Mir ist es besonders wichtig, dass Du Deine eigenen Grenzen kennenlernst und achtest. Du tust, was Dir gerade guttut. Dafür sage ich die vielfältigen Übungen in Variationen an oder auch alternative Übungen. So kannst Du immer die für dich gerade passende Variante praktizieren.
In jeder Stunde erwartet Dich:
- Eine Anfangsentspannung zum ruhigen Ankommen bei Dir selbst
- Wunderbare Atemübungen (aktivierend oder entspannend, je nach Bedarf)
- Wohltuende Asanas (Yogahaltungen) von kräftigend-bewegend bis dehnend-entspannend
- Viel Hintergrundwissen, damit Du verstehst, warum Du was tust
- Eine kurze Meditationsübung
- Eine herrliche Tiefenentspannung zum Ende
- Tipps und Übungen, wie Du Yoga ohne extra Zeitaufwand in Deinen Alltag integrieren kannst
- Das wunderbare Gefühl etwas Gutes für DICH getan zu haben!
Sichere Dir gleich Deinen Platz
Zum Buchen einfach auf die passende Kurszeit im Kurskalender (weiter oben auf dieser Seite) klicken. Bei Fragen melde Dich gerne vorab per E-Mail oder ruf mich einfach an.
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in Frankfurt, Bergen-Enkheim (Bergen) statt. Bei entsprechendem Wetter im Yoga-Garten auf dem Lohrberg (Nähe Mediacampus). Und parallel auch immer online. Du kannst flexibel wählen, ob Du vor Ort oder online teilnehmen möchtest oder auch mal so mal so.
Was kostet ein Kurs?
- 12 x wöchentlich 90 wohltuende Minuten Yoga bekommst Du für 190€. Am Ende des Kurses erhältst Du eine Bescheinigung zum Einreichen bei Deiner Krankenkasse.
- Die flexible 10er-Karte mit 17 Wochen Gültigkeit kostet 185€.
- Damit Deine Stunde nicht verfällt wenn Du mal keine Zeit hast, kannst Du nach Absprache auf einen anderen Termin ausweichen.
Kostenfreie Schnupperstunde
Yoga ist wie Schokolade. Nicht jeder mag jede Sorte, aber für jeden gibt es die Richtige. Teste in einer kostenfreien Probestunde, wie Dir meine Yoga-Schokolade schmeckt. Ich freue mich auf Dich.
Alle Kurse sind förderfähig durch die Krankenkasse!
Dein Monatsabo
Häufig gestellte Fragen
Wo finden die Kurse statt?
Alle Kurse finden in Frankfurt, Bergen-Enkheim, Marktstraße 38 oder Hohe Straße 27 statt (je nach Wochentag) und parallel auch immer online.
Kann ich vor Ort teilnehmen? Alle Kurse finden sowohl vor Ort als auch parallel online statt. Du kannst jederzeit wählen, wie Du teilnehmen möchtest.
Kann ich online teilnehmen? Ja, alle Kurse finden auch online statt.
Was ist bei der Online-Teilnahme zu beachten? Die Übertragung erfolgt per Zoom. Um Zoom zu nutzen, kannst Du das Programm runterladen (geht ganz schnell, man braucht keine Administratorrechte) oder Zoom über den Browser nutzen.
Du brauchst eine stabile Internetverbindung, ein entsprechendes Endgerät, idealerweise mit größerem Bildschirm (Tablett, Laptop), damit Du gut sehen kannst und am besten eine Kamera, damit auch Du gut gesehen werden kannst. Wenn es Dir lieber ist, kannst Du Deine Kamera aber auch aus lassen.
Was ziehe ich am besten an? Und was sollte ich beim Yoga dabeihaben?
Was ziehe ich am besten an? Zieh Dich so an, dass Du Dich wohlfühlst und Dich gut bewegen kannst. Also bequeme, dehnbar (Sport)-Kleidung.
Was sollte ich beim Yoga dabeihaben? Du braucht eine Matte (die ich Dir auch gerne zur Verfügung stelle) und gerne eine Decke und wenn Du hast ggf. auch einen Yogagurt. Hier tut es aber ggf. auch ein Gürtel oder fester Schal. Ein Gurt ist auch nicht unbedingt notwendig.
Brauche ich eine eigene Matte? Wenn Du vor Ort teilnimmst, kann ich Dir gerne eine Matte zur Verfügung stellen.
Wieviel kostet ein Kurs?
Hormonyoga & Yoga für Work-Life-Balance
- 12 x wöchentlich 90 wohltuende Minuten Hormonyoga bekommst Du für 180€. Am Ende des Kurses erhältst Du eine Bescheinigung zum Einreichen bei Deiner Krankenkasse.
- Die flexible 10er-Karte mit 17 Wochen Gültigkeit kostet 170€.
- Oder nimm gleich das Monatsabo „Yoga so oft ich will“ für 85€ pro Monat.
- Damit Deine Stunde nicht verfällt, wenn Du mal keine Zeit hast, kannst Du nach Absprache auf einen anderen Termin ausweichen.
Yoga zur Rückbildung
- 12 x wöchentlich 75 Minuten bekommst Du für 160€. Oder 8 Wochen je 75 Minuten für 100€
- Die flexible 10er-Karte mit 17 Wochen Gültigkeit kostet 150€.
- Eine Probestunde bekommst Du für 10€
Kostenfreie Schnupperstunde
- Yoga ist wie Schokolade. Nicht jeder mag jede Sorte, aber für jeden gibt es die Richtige. Teste in einer kostenfreien Probestunde, wie Dir meine Yoga-Schokolade schmeckt. Ich freue mich auf Dich.
Alle Kurse sind förderfähig durch die Krankenkasse!
Kann ich versäumte Stunden nachholen?
Du kannst auf andere Kurszeiten ausweichen, solltest Du zum üblichen Termin mal keine Zeit haben. Andernfalls verfällt die Stunde. (Sofern Du einen Kursblock gebucht hast).
Wie lange geht eine Yoga-Einheit?
Wie ist das mit der Bescheinigung für die Krankenkasse?
Es besteht eine Anwesenheitspflicht von 80%, damit Du eine Bescheinigung bekommst. Diese erhältst Du entsprechend nach Beendigung des Kursblocks und reichst sie bei Deiner Krankenkasse ein.
Die meisten Krankenkasse fördern pro Jahr zwei Präventionskurse mit maximal 12×90 Minuten Dauer mit mindestens 50%. Erkundige Dich gerne vorab bei Deiner Krankenkasse über die Förderhöhe.
Sind die Kurse auch für Anfänger oder mit Beschwerden geeignet?
Anfänger sind immer willkommen. Die Übungen werden in verschieden Varianten angesagt oder es gibt zwei alternative Übungen, so dass immer für jeden das richtige dabei ist und niemand über- oder unterfordert wird.
Muss ich beweglich sein, um Yoga machen zu können? Nein, aber Du hast die große Chance es zu werden.
Ich habe Beschwerden im Rücken, am Knie…etc. Kann ich trotzdem Yoga machen? In vielen Fällen ist Yoga sogar sehr hilfreich bei Beschwerden, aber es kommt natürlich immer auf die Ursache an. Im Zweifelsfall lass bitte medizinisch abklären, ob Yoga bzw. Bewegung und Dehnung für Deine Beschwerden gut ist oder Du besser schonen solltest. Melde Dich gerne direkt bei mir, dann können wir darüber sprechen.
Du hast eine andere Frage?
Du hast noch Fragen? Dann freue ich mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail.
JETZT ist der richtige Zeitpunkt zum Anfangen
Einfach machen. Denn „müsste ich mal machen“ findet meist nicht statt, gell? Finde Deinen Weg zu Dir, zu Deiner Kraft und Deinem Sein.
Buche Dir hier direkt Deine Probestunde oder Deinen Kurs.
Natürlich kannst Du mich auch vorab kontaktieren, wenn Du noch Fragen hast.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Sirit
