Dein Yoga online buchen
Egal ob Du nach Yoga online-kurs AOK gesucht hast, TK Yoga-online oder Yoga online PrĂ€ventionskursâŠ
Hier findest Du Deine Online Hatha Yoga Seminar mit Krankenkassenzuschuss
Das nÀchst Seminar in meinem Online Yoga Studio startet am 20. Mai und dauert 12 Wochen.
Jeweils donnerstag von 18:00 â 19:30 Uhr bekommst Du Deine Yoga-Auszeit.
Was macht Hatha Yoga mit dem Körper?
Hatha Yoga ist eine der Ă€ltesten und zugĂ€nglichsten Formen des Yoga â und eine Praxis, die Körper,  Geist und Seele gleichermaĂen anspricht. Es verbindet gezielte Körperhaltungen (Asanas), AtemĂŒbungen (Pranayama) und Entspannungstechniken zur StressbewĂ€ltigung zu einem ganzheitlichen Ausgleich fĂŒr den Alltag.
Durch die regelmĂ€Ăige Praxis kann die Beweglichkeit und KörpergefĂŒhl verbessert werden, Muskeln werden gedehnt und gestĂ€rkt, und das Nervensystem bekommt die Möglichkeit, aus dem Stressmodus herauszukommen. Dabei geht es nicht darum, besonders sportlich oder beweglich zu sein â Hatha Yoga trifft dich genau dort, wo du gerade stehst.
Du lernst, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen, deinen Atem bewusst einzusetzen und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.
Erlebe Hatha Yoga nicht nur als wohltuende, entspannende Auszeit, sondern als eine nachhaltige VerĂ€nderung fĂŒr Dich â spĂŒrbar auch im Alltag.
Live Online-Yoga  â
So teilnehmen
- Anmeldeformular ausfĂŒllen (vorab kannst Du die AGB hier einsehen)
- AnmeldebestÀtigung und AGB erhalten
- Per Ăberweisung oder per Paypal bezahlen
- Zoom-Link und Teilnehmerunterlagen erhalten (Wenn Du Dich mit Zoom nicht auskennst, helfe ich Dir gerne vorab)
- Yoga live online Zuhause genieĂen
- TeilnahmebestÀtigung erhalten und bei Deiner Krankenkasse einreichen
- Förderung bekommen (und Dir etwas Schönes davon gönnen).
Bei krankenkassengeförderten Online-Yogaseminaren gibt es bestimmte Ausschlusskriterien. Diese sind schwere behandlungsbedĂŒrftige psychische Erkrankungen und Erkrankungen des Muskel- und Bewegungsapparates. Solltest Du darunter leiden, bedarf es eines anderen Angebots fĂŒr Dich.
Die fachlich richtige Bezeichnung fĂŒr einen Online Yogakurs mit Krankenkassenzuschuss lautet seitens der Zentrale PrĂŒfstelle PrĂ€vention (die prĂŒft, ob ein Angebot förderfĂ€hig ist) Hatha Yoga Online Seminar.
Der allgemeinen Sprachgebrauch ist meist PrÀventionskurs oder Gesundheitskurs.
Wichtig fĂŒr den Ablauf
Wie erfolgt die Teilnahme?
Deine Teilnahme erfolgt mit Zoom. Den Link dafĂŒr bekommst Du vorab von mir, er gilt dauerhaft fĂŒr alle Stunden. Solltest Du Dich mit Zoom nicht auskennen, zeige ich Dir gerne vorab alle Funktionen die Du benötigst.
Was Du brauchst
- Rutschfeste Yogamatte (oder Gymnastikmatte)
- Decke fĂŒr die Entspannung
- Yogagurt (alternativ GĂŒrtel oder fester Schal), Yogablock (alternativ dickes Buch o.Ă€.) evt. ein dickes Kissen
- Online-fĂ€higes GerĂ€t, möglichst mit gröĂerem Bildschirm (Tablett, Laptop, PC, Fernseher) Die Teilnahme erfolgt per Zoom.
Fragen wÀhrend des Kurses
- Fragen zur Umsetzung der Ăbung kannst Du direkt stellen, indem Du Dein Mikrofon anschaltest.
- Allgemeine (nicht dringende) Fragen kannst Du ĂŒber den persönlichen Chat bei Zoom oder jederzeit per Email stellen.
Das bin ich! Und darum bist Du bei mir genau richtig.
Ich bin Sirit. Yoga begleitet mich schon lange â aber erst als ich selbst in einer Lebensphase war, in der mein Körper und mein Kopf dringend Pause brauchten, habe ich wirklich verstanden, was Yoga leisten kann. Was mir in dieser Zeit so gut getan hat, möchte ich weitergeben. Das ist es, was mich jeden Tag aufs Neue antreibt, die wunderbare Wirkung von Yoga weiterzugeben.
Ich unterrichte seit ĂŒber 20 Jahren mit viel Herzblut. Und das alltagsnah und mit beiden Beinen auf dem Boden. Keine Perfektion â sondern ehrliches, bodenstĂ€ndiges Yoga, das wirklich wirkt und genau richtig fĂŒr Dich ist.
Ich erklĂ€re verstĂ€ndlich, warum eine Ăbung so gemacht wird, was sie im Körper bewirkt und wie du sie ggf.  fĂŒr dich anpassen kannst.
Mit einem wachen Blick dafĂŒr was Du gerade brauchst ist es mir sehr wichtig, dass Du Dich in meinen Kursen wohl und abgeholt fĂŒhlst â egal wo du gerade stehst.
Yoga soll gut tun und sich gut anfĂŒhlen â nicht nach Leistung.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
„Die Ăbungen werden von Sirit gut erklĂ€rt und natĂŒrlich auch vorgemacht. Die Ăbungen sind auch fĂŒr weniger bewegliche Personen (wie mich) gut machbar, da sie jeder fĂŒr sich mit entsprechender IntensitĂ€t durchfĂŒhren kann. Vielen Dank!â
