Deinen Yoga Kurs online buchen
Egal ob Du nach Yoga online-kurs AOK gesucht hast, TK Yoga-online oder Yoga online Präventionskurs…
Hier findest Du Deine Online Hatha Yoga Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
Anfang September kannst Du mit dem nächsten Präventionskurs starten. Die Kurszeiten findest Du im Kursplan.
Was macht Hatha Yoga mit dem Körper?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und zugänglichsten Formen des Yoga – und eine Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Es verbindet gezielte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken zur Stressbewältigung zu einem ganzheitlichen Ausgleich für den Alltag.
Durch die regelmäßige Praxis kann die Beweglichkeit und Körpergefühl verbessert werden, Muskeln werden gedehnt und gestärkt, und das Nervensystem bekommt die Möglichkeit, aus dem Stressmodus herauszukommen. Dabei geht es nicht darum, besonders sportlich oder beweglich zu sein – Hatha Yoga trifft dich genau dort, wo du gerade stehst.
Du lernst, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen, deinen Atem bewusst einzusetzen und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.
Erlebe Hatha Yoga nicht nur als wohltuende, entspannende Auszeit, sondern als eine nachhaltige Veränderung für Dich – spürbar auch im Alltag.
Live Online-Yoga Präventionskurs –
So teilnehmen
- Anmeldeformular ausfüllen (vorab kannst Du die AGB hier einsehen)
- Anmeldebestätigung und AGB erhalten
- Per Überweisung oder per Paypal bezahlen
- Zoom-Link und Teilnehmerunterlagen erhalten (Wenn Du Dich mit Zoom nicht auskennst, helfe ich Dir gerne vorab)
- Yoga live online Zuhause genießen
- Teilnahmebestätigung erhalten und bei Deiner Krankenkasse einreichen
- Förderung bekommen (und Dir etwas Schönes davon gönnen).
Bei krankenkassengeförderten Online-Yogakursen gibt es bestimmte Ausschlusskriterien. Diese sind schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen und Erkrankungen des Muskel- und Bewegungsapparates. Solltest Du darunter leiden, bedarf es eines anderen Angebots für Dich.
Die fachlich richtige Bezeichnung für einen Online Yogakurs mit Krankenkassenzuschuss lautet seitens der Zentrale Prüfstelle Prävention (die prüft, ob ein Angebot förderfähig ist) Hatha Yoga Online Seminar.
Der allgemeinen Sprachgebrauch ist meist Präventionskurs oder Gesundheitskurs.
Wichtig für den Ablauf
Wie erfolgt die Teilnahme?
Deine Teilnahme erfolgt mit Zoom. Den Link dafür bekommst Du vorab von mir, er gilt dauerhaft für alle Stunden. Solltest Du Dich mit Zoom nicht auskennen, zeige ich Dir gerne vorab alle Funktionen die Du benötigst.
Was Du brauchst
- Rutschfeste Yogamatte (oder Gymnastikmatte)
- Decke für die Entspannung
- Yogagurt (alternativ Gürtel oder fester Schal), Yogablock (alternativ dickes Buch o.ä.) evt. ein dickes Kissen
- Online-fähiges Gerät, möglichst mit größerem Bildschirm (Tablett, Laptop, PC, Fernseher) Die Teilnahme erfolgt per Zoom.
Fragen während des Kurses
- Fragen zur Umsetzung der Übung kannst Du direkt stellen, indem Du Dein Mikrofon anschaltest.
- Allgemeine (nicht dringende) Fragen kannst Du über den persönlichen Chat bei Zoom oder jederzeit per Email stellen.
Fragen zum Präventionskurs
Was ist ein Präventionskurs? Wieviel bekomme ich von der Krankenkasse zurück?
Präventionskurse sollen helfen Krankheiten vorzubeugen und gesunde Verhaltensweisen langfristig in den Alltag zu integrieren — zum Beispiel durch regelmäßige körperliche Aktivität oder Stressbewältigung. Kurz gesagt: Deine Krankenkasse zahlt mit, damit du gesund bleibst.
Wie hoch der Yogakurs von der Krankenkasse bezuschusst wird, variiert je nach Kasse. Die meisten Kassen bezuschussen bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr mit 75 € bis 170 € . Voraussetzung ist, dass du mindestens 80 % der Einheiten besucht hast.
Schau am besten direkt auf der Webseite deiner Krankenkasse nach, wie hoch dein persönlicher Zuschuss ausfällt.
Was bedeutet Präventionskurs gemäß § 20 Abs. 5 SGB V
20 des fünften Sozialgesetzbuchs regelt Leistungen der Krankenkassen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken — Krankenkassen sind damit gesetzlich verpflichtet, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu bezuschussen.
Damit ein Kurs überhaupt förderfähig ist, muss er geprüft und zertifiziert sein. Das macht die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).Sie vergibt das Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ dieses wird grundsätzlich von allen beteiligten Krankenkassen anerkannt.
Mein Hatha Yoga Online Seminar trägt genau dieses Siegel. Du kannst also nach dem Kurs deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und erhältst den Zuschuss — ganz unkompliziert.
Das bin ich! Und darum bist Du bei mir genau richtig.
Ich bin Sirit. Yoga begleitet mich schon lange — aber erst als ich selbst in einer Lebensphase war, in der mein Körper und mein Kopf dringend Pause brauchten, habe ich wirklich verstanden, was Yoga leisten kann. Was mir in dieser Zeit so gut getan hat, möchte ich weitergeben. Das ist es, was mich jeden Tag aufs Neue antreibt, die wunderbare Wirkung von Yoga weiterzugeben.
Ich unterrichte seit über 20 Jahren mit viel Herzblut. Und das alltagsnah und mit beiden Beinen auf dem Boden. Keine Perfektion — sondern ehrliches, bodenständiges Yoga, das wirklich wirkt und genau richtig für Dich ist.
Ich erkläre verständlich, warum eine Übung so gemacht wird, was sie im Körper bewirkt und wie du sie ggf. für dich anpassen kannst.
Mit einem wachen Blick dafür was Du gerade brauchst ist es mir sehr wichtig, dass Du Dich in meinen Kursen wohl und abgeholt fühlst — egal wo du gerade stehst.
Yoga soll gut tun und sich gut anfühlen — nicht nach Leistung.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
„Die Übungen werden von Sirit gut erklärt und natürlich auch vorgemacht. Die Übungen sind auch für weniger bewegliche Personen (wie mich) gut machbar, da sie jeder für sich mit entsprechender Intensität durchführen kann. Vielen Dank!“
