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Yoga in Bergen-Enkheim

PrĂ€ventionskurs Yoga fĂŒr AnfĂ€nger und Yogaerfahrene. Mit Krankenkassenförderung.

JA, ICH WILL YOGA MACHEN

Outdooryoga in Frankfurt Bergen-Enkheim

Bei entsprechendem Wetter finden die Yogastunden in meinem Garten am Lohrberg statt. FĂŒr eine Einzelstunde buche Deine passende Stunde im Kursplan. Sollte das Wetter nicht eindeutig sein, schreib mir gerne eine Email.

Das erwartet Dich beim Yoga fĂŒr Frankfurt Bergen-Enkheim, Bad Vilbel und Maintal

In kleinen Gruppen vor Ort lernst Du vielfĂ€ltige Körper- Achtsamkeits- und AtemĂŒbungen. Dadurch verbessert sich Dein Körperbewusstsein und Deine Beweglichkeit. Du wirst achtsamer und lernst auch geistig besser zu entspannen und positiver zu denken.

Wir beginnen immer mit einer Entspannung, damit Du ganz in Ruhe ankommen kannst. Mit Pranayama (AtemĂŒbung) und einigen AufwĂ€rmĂŒbungen starten wir in den aktiven Teil.

Die Stunden sind mal kraftvoll mal meditativ und immer genau passend fĂŒr Dich. Denn in jeder Übung gibt es ggf. Varianten, so dass Du Deine Praxis ganz nach Bedarf anpassen kannst. Du bekommst viele Impulse, wie Du Yoga ganz ohne großen Zeitaufwand mit in Deinen Alltag nehmen kannst. So wirkt es noch tiefer.

Zum Abschluss fĂŒhre ich Dich mit einer EntspannungsĂŒbung nach innen, damit Du wieder ganz zu Dir findest und lernst auch im Alltag besser zu entspannen.

Was Du vor Ort brauchst?

Sind Vorkenntnisse nötig?

 

  • Bring gerne Deine eigene Matte mit, bei Bedarf bekommst Du natĂŒrlich eine von mir
  • Eine Decke fĂŒr die Entspannung
  • Bequeme Kleidung die alle Bewegungen mitmacht
  • Wenn Du magst, etwas zu trinken

Mitmachen kann jeder gesunde Mensch. Du brauchst weder Vorkenntnisse, noch musst Du sonderlich beweglich oder fit sein. Genau das wollen wir ja erreichen bzw. verbessern.

Solltest Du körperlich eingeschrĂ€nkt sein (RĂŒckprobleme o.Ă€.) lass uns vorher sprechen.

Übrigens: Wenn Du mal nicht vor Ort dabei sein kannst, kannst Du auch online teilnehmen oder auf einen anderen Kurstermin ausweichen.

JA, ICH MÖCHTE YOGA MACHEN

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Yoga ist wie Schokolade. Nicht jeder mag jede Sorte, aber fĂŒr jeden gibt es die Richtige. Teste in einer kostenfreien Probestunde, wie Dir meine Yoga-Schokolade schmeckt. Ich freue mich auf Dich.
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Hallo, ich bin Sirit.

 

Ich liebe, lebe und lehre Yoga.

Auf Basis meiner ĂŒber 20-jĂ€hrigen Yoga-Erfahrung, fundierter 2-jĂ€hriger zertifizierter Ausbildung und diversen Weiterbildungen bringe ich Dir mit ganz viel Herzblut die wunderbar wohltuende Wirkung von Yoga nahe und zeige Dir, wie Du Yoga ohne großen Zeitaufwand in Deinen Alltag integrieren kannst. FĂŒr eine nachhaltige und tiefe Wirkung.

 

MEHR ÜBER MICH ERFAHREN

Das sagen meine Teilnehmer/innen

„Ich mache inzwischen seit vielen Jahren Yoga bei Sirit und liebe es immer noch. Ich bin viel beweglicher geworden und meine RĂŒckenschmerzen im unteren RĂŒcken sind vollkommen verschwunden.„
Sabine

„Sirit ist sehr zugewandt und kompetent. Meine Yoga-Ich-Zeit.„

Jenny

„Mein Yogakurs bei Sirit gehört zum festen Bestandteil meiner Woche. Wenn ich Beschwerden habe, sage ich das und Sirit geht darauf ein.„
Andrea

„Die Stunden sind professionell geleitet und es wird auf jeden einzelnen individuell eingegangen. Einfach klasse und empfehlenswert!„
Sabine

„Sirit hat eine tolle Art, Yoga zu machen und zu erklĂ€ren. Und da es gleich um die Ecke ist in Bergen-Enkheim schaffe ich es auch wirklich regelmĂ€ĂŸig dabei zu sein.„
Karen

„Sirits Yogastunden gefallen mir sehr gut! Sirit erklĂ€rt grĂŒndlich und achtet auf korrekte AusfĂŒhrung. Sie macht auch VorschlĂ€ge wie Übung an verschiedene Niveaustufen angepasst werden können.„
Anette

WEITERE TEILNEHMERSTIMMEN

Fragen zum PrÀventionskurs

Was ist ein PrĂ€ventionskurs? Wieviel bekomme ich von der Krankenkasse zurĂŒck?

PrĂ€ventionskurse sollen helfen Krankheiten vorzubeugen und gesunde Verhaltensweisen langfristig in den Alltag zu integrieren — zum Beispiel durch regelmĂ€ĂŸige körperliche AktivitĂ€t oder StressbewĂ€ltigung. Kurz gesagt: Deine Krankenkasse zahlt mit, damit du gesund bleibst.

Die Höhe der ErstattungsbetrĂ€ge variieren je nach Kasse und liegen zwischen 75 € und 170 € pro Kurs. Die meisten Kassen bezuschussen bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr. Voraussetzung ist, dass du mindestens 80 % der Einheiten besucht hast.

Schau am besten direkt auf der Webseite deiner Krankenkasse nach, wie hoch dein persönlicher Zuschuss ausfÀllt.

Was bedeutet PrĂ€ventionskurs gemĂ€ĂŸ § 20 Abs. 5 SGB V

20 des fĂŒnften Sozialgesetzbuchs regelt Leistungen der Krankenkassen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken — Krankenkassen sind damit gesetzlich verpflichtet, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu bezuschussen.

Damit ein Kurs ĂŒberhaupt förderfĂ€hig ist, muss er geprĂŒft und zertifiziert sein. Das macht die Zentrale PrĂŒfstelle PrĂ€vention (ZPP).Sie vergibt das PrĂŒfsiegel „Deutscher Standard PrĂ€vention“ dieses wird grundsĂ€tzlich von allen beteiligten Krankenkassen anerkannt.

Mein Hatha Yoga Online Seminar trĂ€gt genau dieses Siegel. Du kannst also nach dem Kurs deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und erhĂ€ltst den Zuschuss — ganz unkompliziert.

Ja, ich möchte teilnehmen

HĂ€ufig gestellte Fragen

Wo finden die Kurse statt?

Alle Kurse finden in Frankfurt, Bergen-Enkheim, Marktstraße 38 oder Hohe Straße 27 statt (je nach Wochentag) und parallel auch immer online. Bei entsprechenden Wetter sind wir in meinem Garten am Lohrberg (NĂ€he Medicampus).

 

Wie kann ich online teilnehmen?

Die Übertragung erfolgt per Zoom. Um Zoom zu nutzen, kannst Du das Programm runterladen oder Zoom ĂŒber den Browser nutzen. Den dauerhaften Link fĂŒr alle Stunden bekommst Du bei Anmeldung zugeschickt.

Du brauchst eine stabile Internetverbindung, ein entsprechendes EndgerĂ€t, idealerweise mit grĂ¶ĂŸerem Bildschirm (Tablett, Laptop), damit Du gut sehen kannst und am besten eine Kamera, damit auch Du gut gesehen werden kannst. Wenn es passt, richte Deine Matte am besten quer zur Kamera aus. Wenn es Dir lieber ist, kannst Du Deine Kamera aber auch auslassen.

Kann ich versÀumte Stunden nachholen?

Wenn Du einen 12-Wochen-Kurs gebucht hast, kannst nach Absprache auf andere Kurszeiten ausweichen, solltest Du zum ĂŒblichen Termin mal keine Zeit haben. Andernfalls verfĂ€llt die Stunde. Es besteht kein Anspruch auf die Möglichkeit auf eine andere Kurszeit auszuweichen z.B. wenn dort kein Platz ist. 

Du hast eine andere Frage?

Du hast noch Fragen? Dann freue ich mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail.

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Einfach machen. Denn „mĂŒsste ich mal machen“ findet meist nicht statt, gell? Finde Deinen Weg zu Dir, zu Deiner Kraft und Deinem Sein.


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NatĂŒrlich kannst Du mich auch vorab kontaktieren, wenn Du noch Fragen hast.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Sirit